racjonalne podejście do cukru, racjonalne podejście do diety.
Wojsiat Ogólnie w newonce
00:00
Stereotypy i intuicyjne jedzenie
W tym rozdziale omawiane są stereotypy dotyczące przetworzonej żywności oraz podejście do zdrowej diety. Podkreślono znaczenie bilansowania makroskładników oraz omówiono korzyści płynące z diety intuicyjnej, która unika skrajności. Przedstawiono także wpływ emocji na nawyki żywieniowe oraz trudności z wdrażaniem zdrowych wyborów dietetycznych.
Transcript
Play full episode
