Vada Prosquill: Gründerin von LEADERS IN HEELS #51
Business und Biceps - Der Podcast für Erfolg, High Performance und Gesundheit
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Weiblicher Zyklus und Trainingseffizienz
In diesem Kapitel wird die Auswirkung des weiblichen Zyklus auf Energielevel und Training erörtert. Frauen erleben unterschiedliche Energieniveaus in verschiedenen Zyklusphasen, was eine individuelle Anpassung von Trainings- und Ernährungsplänen erfordert. Außerdem wird die Bedeutung von körperlicher Fitness für Unternehmerinnen und die Rolle von Ernährungstrends sowie Motivationstricks zur Steigerung der Trainingseffizienz diskutiert.
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