Episódio 261: Avancini na Terra de Pogacar
Gregario Cycling
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Cuidando do Corpo para um Desempenho Sustentável no Ciclismo
Este capítulo explora a importância do autocuidado para otimizar o desempenho no ciclismo, abordando rotinas de respiração e treinamento para a recuperação de lesões. Além disso, discute como hábitos da juventude, como a postura ao pedalar, podem influenciar a saúde a longo prazo.
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