Ser productivo sin morir en el intento
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El Arte del Descanso Efectivo
Este capítulo examina los ritmos circadianos y ultradianos, subrayando la importancia de los descansos efectivos en la vida diaria. Se discuten diversas formas de descanso, desde el ejercicio hasta la socialización, y cómo estas prácticas son esenciales para mejorar la concentración y prevenir el agotamiento.
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