Utfordringer med meditasjon og tid til selvpleie

I dette kapitlet blir det diskutert hvordan meditasjon kan være vanskelig å prioritere, særlig for foreldre med små barn. Samtalen inkluderer refleksjoner om tidligere meditasjonsopplevelser, alternative mindfulness-aktiviteter, og avsluttes med en lett samtale om kampsport og takknemlighet.