Ich sehe es in der Praxis immer wieder, dass Menschen abnehmen wollen und dabei den Körper auf teilweise unter 1.000 kcal pro Tag herunter hungern, trotz viel Aktivität und Sport.
Es heißt: "Ich esse einfach nichts! Sonst nehme ich ja wieder zu!"
Nichts essen macht vielleicht auf den ersten Blick Sinn, bei genauerer Betrachtung erreicht man dadurch meist genau das Gegenteil von Abnehmen.
Die wichtigsten Stellen in diesem Video:
00:00 - Was passiert ist
01:46 - Meine Wenigkeit
02:15 - Sende uns Deine Fragen
03:09 - Hungern ist keine nachhaltige Lösung
04:35 - Den Kampf verlierst Du immer
06:39 - Mit und nicht gegen Deinen Körper
09:18 - Langfristiges Denken
11:30 - Mein persönliches Fazit
Ich freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema und sende feinste Grüße aus dem ROC-Studio,
Chris "The ROC"
#rocsports #rocprinzip #hungernistauchkeinelösung
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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."
- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports
