Gainage: Techniques, avantages et limites pour les coureurs [Capsule Muscu]
Dans la Tête d'un Coureur
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Le Haut du Corps : Clé de la Performance des Coureurs
Ce chapitre met en lumière l'importance du haut du corps dans la performance des coureurs, en soulignant son rôle dans la dynamique de course et l'économie d'effort. Il explore les muscles sollicités, notamment la ceinture abdominale et les bras, et comment leur force peut influencer significativement la performance globale.
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