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#163 LEICHT SEIN um jeden Preis! I Die Gefahren von geringem Körpergewicht

SCYENCE Podcast

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Ernährung für Sportler: Grundlagen und Strategien

Dieses Kapitel beleuchtet die entscheidende Rolle der Ernährung während und nach dem Training, insbesondere für Triathleten. Es wird die Balance zwischen Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten betont sowie die Bedeutung von Recovery-Getränken für die Erholung hervorgehoben.

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