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Freie Zeit - Wie erholen wir uns gut? Und warum die Entspannung überschätzt wird

Gehirn gehört - Prof. Dr. Volker Busch

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Die richtige Nutzung freier Zeit für erholsame Entspannung

In diesem Kapitel wird die Bedeutung von aktiver Freizeitgestaltung und deren positive Auswirkungen auf die Entspannung erklärt. Es wird darauf hingewiesen, dass viele Menschen ihre Freizeit nicht optimal nutzen und die Vorurteile rund um den Begriff der Entspannung hinterfragt werden.

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