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Subir ta vie ou prendre le contrôle ? Les outils de Maryam Gadery pour transformer ta santé mentale | Maryam Gadery | Déclic 138

Le Déclic | Podcast par Alec Henry

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Évolution de la Santé Mentale

Ce chapitre aborde l'importance d'entretenir sa santé mentale grâce à des pratiques comme la méditation, l'écriture et le sport. Il met en lumière le lien entre le corps et l'esprit, encourageant une pratique régulière de la méditation pour améliorer la concentration et gérer l'anxiété.

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