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16min chapter
#56 L'art de la performance - Fanny Nusbaum
Flow Club
Entraînement, automatismes et performance optimale
Le chapitre explore l'importance de l'entraînement pour développer des automatismes dans le cerveau, passant du préfrontal au pariétal pour des décisions rapides. Il souligne la nécessité d'abandonner le rationnel pour travailler le naturel et l'authenticité, en se concentrant sur l'intuition et le 'flow' pour atteindre un état de performance optimale. L'impact de l'hypnose, de l'auto-hypnose, de la visualisation et des pensées positives sur la santé est également discuté, mettant en lumière le rôle de la dopamine et de l'adrénaline dans la motivation.
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