Stratégies pour Ancrer des Habitudes à Long Terme

Ce chapitre explore des stratégies pour établir des habitudes à long terme, soulignant l'importance de la constance et de résultats tangibles. Les conseils incluent la fixation d'objectifs réalistes et l'utilisation d'outils visuels pour suivre les progrès, avec un focus sur les mini-habitudes dans des domaines essentiels.