Przemek Górczyk Podcast cover image

#479 Jak Zgubić 50 kg i Pozostać Sobą? Jak Znaleźć w Życiu To Coś? Dieta - Łukasz "Lotek" Lodkowski

Przemek Górczyk Podcast

00:00

Kontrola apetytu i odchudzanie

Rozmówcy dzielą się doświadczeniami dotyczącymi kontrolowania apetytu i efektywnego odchudzania, omawiając strategie takie jak treningi oraz wpływ silnej woli. Poruszają trudności związane z dietami, efekt jojo i oszukiwanie samego siebie, które mogą prowadzić do frustracji w dążeniu do zdrowia.

Transcript
Play full episode

The AI-powered Podcast Player

Save insights by tapping your headphones, chat with episodes, discover the best highlights - and more!
App store bannerPlay store banner
Get the app