Die WOOP-Methode: Motivation und Handlungsförderung

In diesem Kapitel wird die WOOP-Methode vorgestellt, die dazu dient, Anfangsschwierigkeiten zu überwinden und die Motivation zu steigern. Es wird erläutert, wie Belohnungen, Willenskraft und emotionale Verknüpfungen das Handeln beeinflussen und wie visuelle sowie musikalische Erinnerungen die Zielverwirklichung unterstützen können.