Suite à leur lecture, Daoro et Mayeu commentent Digital Minimalism, le livre et philosophie de Cal Newport pour usage responsable du numérique au quotidien.

Dans cet épisode

Le livre original : Digital Minimalism de Cal Newport
Minimalisme numérique
Addiction au numérique, à internet, à l’hyperconnectivité
Economie de l’attention
Reprendre la main-mise sur l’utilisation de nos smartphones, de nos ordinateurs
Questionner l’utilité des réseaux sociaux et des outils numériques
Digital detox, désencombrement numérique
Définir des règles d’utilisation et limiter les applications et services connectés
Explorer et redécouvrir des activités pleines de sens
Passer du temps seul avec ses pensées
Stimuler nos cerveaux de la manière dont ils ont besoin d'être stimulés
Valeur des connexions physiques et sociales
Être présent dans l’instant présent
Utilité de l’ennui, moments de calme, ménage du cerveau
Anxiété, solitude et isolement

Liens

Réussir (sa vie) grâce au minimalisme digital (la version française)
Site officiel du livre (en anglais)

Les thés

Daoro : Mimasaka Bancha

Mayeu : Margaret’s Hope DJ 15 Moonlight

Daybreak Weekend: Bank Earnings, UK Property Market, China Trade

Bloomberg Daybreak: Europe Edition

Rate Cuts' Impact on Net Interest Income

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