Évaluation de la santé : IMC et VO2max

Jean-Marc Lemaitre est directeur de recherche à l’INSERM et co-directeur de l’Institut de Médecine Régénérative et Biothérapie de Montpellier.

Jean-Marc est également l’auteur du livre « Décider de son âge », récemment publié aux éditions Allary.

Si vous ne le connaissez pas encore, vous allez découvrir un esprit brillant et surtout un vulgarisateur hors pair, capable de rendre passionnantes des notions complexes.

Vous le savez, j’aime explorer des questions qui nous poussent à repenser nos modes de vie, et celle-ci est fascinante : peut-on envisager la vieillesse comme une maladie, et si oui, peut-on la traiter ?

Cette réflexion peut sembler folle au premier abord, mais c’est tout le sujet des recherches de Jean-Marc.

En plongeant dans les mécanismes du vieillissement cellulaire et les avancées de la médecine régénérative, il ouvre la porte à un avenir où vieillir pourrait ne plus rimer avec déclin.

Avec Jean-Marc, nous avons parlé de l’âge biologique et de l’âge chronologique, deux concepts essentiels pour comprendre comment nous vieillissons différemment selon notre mode de vie et nos choix.

Nous avons également exploré des thèmes comme la reprogrammation épigénétique, cette capacité révolutionnaire à "rejouer la partition" de nos cellules pour les rajeunir sans les dénaturer.

Nous avons discuté de la manière dont l’activité physique, l’alimentation ou encore la gestion du stress influencent directement nos gènes et notre santé à long terme.

Ce qui m’a frappé dans notre échange, c’est à quel point ces découvertes, qui pourraient sembler issues d’un film de science-fiction, sont déjà en partie réalité.

Les avancées en biothérapie et en médecine cellulaire permettent aujourd’hui d’imaginer une longévité non seulement prolongée, mais surtout en bonne santé.

C’est une révolution silencieuse qui pourrait transformer nos vies dans les années à venir car des tests cliniques sur des humains sont déjà en cours.

Vous allez aussi entendre des réflexions très concrètes : pourquoi les habitants des zones bleues vivent-ils si longtemps et en si bonne santé ? Comment les rythmes de vie moderne, nos habitudes alimentaires ou le stress impactent-ils directement notre longévité ? Et bien sûr, quels choix devons-nous faire pour rester acteur de notre santé au quotidien ?

Jean-Marc a une manière unique de rendre ces sujets accessibles, et j’espère que cette conversation vous inspirera autant que moi. On y parle science, bien sûr, mais aussi de choix de vie, de vision d’avenir, et même de philosophie.

Alors, prenez une bonne respiration (c’est bon pour vos mitochondries !) et plongez dans cet échange captivant. Vous ne verrez plus la vieillesse de la même manière, je vous le garantis.

10 questions que l'on traite :

• Peut-on considérer le vieillissement comme une maladie ?
• Quelle est la différence entre âge biologique et âge chronologique ?
• Quels sont les facteurs clés pour réduire son âge biologique ?
• Comment les zones bleues inspirent-elles notre rapport à la vieillesse ?
• Que se passe-t-il dans notre corps quand on pratique une activité physique régulière ?
• Quels sont les mécanismes derrière la reprogrammation épigénétique ?
• À quel moment dans la vie commence-t-on réellement à vieillir ?
• Pourquoi certains développent-ils des maladies graves malgré un mode de vie sain ?
• En quoi les biothérapies et la médecine cellulaire révolutionnent-elles la santé ?
• Est-il envisageable de devenir "amortel" grâce à ces avancées scientifiques ?

Timestamps :

• 00:03 : Introduction de Jean-Marc Lemaitre et son livre « Décider de son âge ».
• 01:12 : L’importance d’accompagner nos aînés et le rôle des zones bleues.
• 06:14 : Les bénéfices de l’activité physique sur le corps et le cerveau.
• 13:07 : La différence entre âge biologique et âge chronologique.
• 25:41 : Explications sur l’épigénétique et la reprogrammation cellulaire.
• 33:48 : Thérapie cellulaire : rajeunir des cellules pour traiter des pathologies.
• 45:40 : La médecine cellulaire aujourd’hui : essais cliniques et perspectives.
• 51:49 : Pourquoi la France ne prescrit pas encore l’analyse de l’âge biologique ?
• 56:03 : Jeûne intermittent, restriction calorique et impact sur la longévité.
• 01:01:52 : Peut-on envisager une longévité universelle et accessible ?

Suggestion d'autres épisodes à écouter :

• #294 Les secrets de la longévité en bonne santé avec Docteur Christophe de Jaeger (https://audmns.com/yiQROWd)
• #303 Les secrets d'un système digestif en bonne santé avec Bruno Donatini (https://audmns.com/wpAEWJH)
• #304  Comprendre et lutter contre les nouvelles maladies de notre civilisation avec Jean-David Zeitoun (https://audmns.com/uZITtSz)

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