Von A bis Z: Magnesiums Rolle in deinem Leben
In unserer neuesten Podcast-Episode tauchen wir in die Welt des Mineralstoffs Magnesium ein und zeigen dir, warum dieser Mikronährstoff so wichtig für deinen Körper ist. Wusstest du, dass Magnesium an mehr als 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt ist und eine Schlüsselrolle in vielen Prozessen spielt? Von der Förderung der Knochengesundheit bis hin zur Reduzierung der Insulinresistenz bei Diabetes – Magnesium hat viele Facetten.
Dr. Dr. Duscher spricht über:
- Knochengesundheit: Wie Magnesium direkt und indirekt die Mineralisierung deiner Knochen unterstützt und warum etwa 60% des Magnesiums in deinem Körper im Knochen gespeichert sind.
- Diabetes: Erfahre, wie Magnesium die Insulinresistenz reduziert und welche besonderen Herausforderungen Diabetiker in Bezug auf Magnesium haben.
- Nervenübertragung: Entdecke die beruhigenden Effekte von Magnesium und seine Rolle bei der Steigerung von GABA.
- Herz-Kreislauf-Gesundheit: Warum Menschen mit höheren Magnesiumspiegeln ein geringeres Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle haben.
- Magnesiummangel und Supplements: Anhand welcher Symptome du einen Mangel erkennen kannst und welche Formen von Magnesium du für verschiedene Indikationen einnehmen solltest.
Ob du nun mehr über die Nahrungsmittel erfahren möchtest, die reich an Magnesium sind, oder wissen willst, wie du Magnesium effektiv supplementieren kannst – diese Episode bietet dir alle wichtigen Informationen!
Eure Gedanken und Fragen sind uns jederzeit willkommen – schreibt einfach an podcast@beyondlifespan.de und wir versuchen diese in einer zukünftigen Fragen-Episode zu beantworten.
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