Gesichtsgymnastik und Neurofitness

Dieses Kapitel behandelt die Bedeutung und Techniken der Gesichtsgymnastik, insbesondere für die Augenpartie, und zeigt, wie regelmäßige Übungen die Gesichtsmuskulatur stärken und die Durchblutung fördern können. Zudem wird das Konzept der Neurofitness eingeführt, das gezielte Übungen zur Entspannung und Schmerzlinderung umfasst, und die Rolle der Muskulatur für ein besseres Wohlbefinden betont.