Gainage: Techniques, avantages et limites pour les coureurs [Capsule Muscu]
Dans la Tête d'un Coureur
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Prévention des blessures chez les coureurs : l'importance du renforcement musculaire
Ce chapitre explore comment le renforcement musculaire peut prévenir les blessures chez les coureurs, en mettant l'accent sur la pubalgie. Les intervenants discutent des effets de la faiblesse musculaire et de l'importance du relâchement pour une meilleure performance.
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