AI-powered
podcast player
Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features
Betydningen av trening i hverdagen
Kapittelet belyser hvordan trening styrker både fysisk helse og mental velvære, med fokus på fordelene ved tidlig styrketrening og kortere økter. Det gir råd om hvordan man kan integrere aktivitet i en travel hverdag for å redusere stress og øke energinivået.