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#396 - Gérard Saillant - Institut du Cerveau — Le chirurgien de Ronaldo, Schumacher, du PSG et de la FIA

Génération Do It Yourself

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Entraîner son esprit et son sommeil

Ce chapitre examine l'entretien du cerveau à travers l'activité intellectuelle et physique, en insistant sur leur impact sur les performances. Les animateurs discutent également de l'importance du sommeil, des choix de vie liés à la santé, et des stratégies pour améliorer la qualité de la récupération. Ils soulignent que la gestion du sommeil et l'activité physique sont essentielles pour maintenir un bien-être optimal.

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