Routines et conseils concrets de Max

🚀 Nouvel épisode de Comptoir IA avec Max Berthelot, cofondateur de Lucis (YC X25), la startup française qui veut nous faire vivre 100 ans en pleine santé grâce à une prise de sang et l'IA !

Max revient tout juste du Y Combinator après 3 mois à San Francisco. Passionné de biohacking depuis 15 ans, il a d'abord créé la première communauté européenne autour de Bryan Johnson (30 000 membres) avant de lancer Lucis en janvier 2025.

💡 Points marquants sur l'IA :

🔹 Le fossé US/Europe : "Aux États-Unis, OpenAI débarque dans des entreprises et automatise entièrement des parties de la boîte. Pendant qu'en France, on débat encore des retraites. On n'a pas encore mesuré l'impact générationnel que ça va avoir."

🔹 San Francisco transformée : "La ville a complètement changé. Ça bosse H24, des startups dans tous les sens. Le mouvement work-life balance a disparu avec l'IA."

🔹 L'IA comme prérequis : "Un ingénieur qui se présente chez nous et qui n'utilise pas l'IA, il ne rentre même pas. Chaque personne doit se demander : comment je peux me 10x grâce à l'IA ?"

🔬 Deux sujets évoqués :

1️⃣ Lucis analyse 110 marqueurs sanguins avec l'IA pour proposer des recommandations ultra-personnalisées (nutrition, sommeil, exercice, stress). L'IA croise tes résultats avec ton contexte personnel et les derniers papiers de recherche scientifique, le tout relu par une équipe médicale. "On n'aurait pas pu construire ça il y a trois ans, sans l'IA."

2️⃣ L'âge biologique comme levier viral : "Les gens le postent sur les réseaux, il y a des concours dans les boîtes. Ça te challenge à t'améliorer."

📊 La stat qui devrait tous nous réveiller (pour les femmes) :

Espérance de vie en France = 86 ans

Espérance de vie en pleine capacité = 66 ans

👉 20 ans de dépendance potentielle

"Réduire cela au maximum, c'est notre objectif. Plutôt que de vivre éternellement, vivre longtemps en pleine santé."

🧠 Sur Bryan Johnson : "C'est un extrémiste. Mais 20% de ce qu'il fait donne 80% des résultats. L'humain n'est pas capable de prendre de bonnes décisions seul. Lui, il confie sa santé à un algorithme."

🌟 Citation : "Je crois dur comme fer qu'on vit un changement civilisationnel. Il va se passer un truc dans les cinq prochaines années. Il y a des gens qui trouvent ça angoissant, moi je trouve ça excitant. L'inconnu est toujours signe de bonne nouvelle."

📚 Livre : Le Meilleur des Mondes — Aldous Huxley

🎬 Film : Her — Spike Jonze ("C'est un peu Lucis : ton compagnon IA qui va s'occuper de ta santé")

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