La Resiliencia Estoica

Este capítulo narra la experiencia de superar la adversidad desde la infancia y la influencia del estoicismo en la vida cotidiana. Se critica la búsqueda de comodidad en la sociedad actual, enfatizando la disciplina y la individualidad como claves para enfrentar las dificultades. A través de prácticas estoicas como la incomodidad voluntaria y la visualización negativa, se propone un enfoque consciente que promueve la regulación emocional y la reflexión como herramientas para la vida moderna.