Stärkung des Immunsystems durch Eisbaden und gesunde Gewohnheiten

Dieses Kapitel behandelt Eisbaden als Methode zur Immunstärkung und betont die Wichtigkeit einer schrittweisen Kältegewöhnung. Außerdem werden Tipps zur Förderung des Wohlbefindens in der kalten Jahreszeit, einschließlich ausreichendem Schlaf, gegeben.