Superando Hábitos a Través de la Certeza y la Incertidumbre

Este capítulo analiza comportamientos como morderse las uñas o fumar, vinculándolos a la búsqueda de certeza en situaciones inciertas. Se sugiere sustituir estos hábitos poco saludables por acciones positivas y se anima a los oyentes a implementar estos cambios en su vida diaria.