#186 - Psiquiatra Pablo Gómez: Te puedes curar con estos 3 hábitos
El Estoico | Estoicismo en español
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Entrenando la Mente: Meditación y Salud Mental
Este capítulo analiza la conexión entre pensamientos automáticos negativos y la salud mental, enfocándose en cómo la meditación puede ayudar a observar y reinterpretar estos pensamientos. Se exploran los beneficios de entrenar la atención y la regulación emocional a través de prácticas como el yoga y la respiración consciente.
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