Wie Du das Bedürfnis zu trinken ersetzen kannst – mit Kristina Nowoczin
Ohne Alkohol mit Nathalie
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Bewältigungsstrategien für das Verlangen nach Alkohol
Dieses Kapitel stellt das Akronym HALT vor, um die zugrunde liegenden Bedürfnisse hinter dem Trinkverlangen zu erkennen. Zudem werden kreative Aktivitäten und ayurvedische Rezepte als gesunde Alternativen zur Bewältigung von Rückfallgedanken hervorgehoben.
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