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#121- Pablo Melchor: Cómo ayudar mejor a los demás

El Estoico | Estoicismo en español

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Meditación y Manejo del Estrés

Este capítulo investiga cómo la meditación puede ayudar a manejar el estrés y transformar la percepción de los problemas en la vida cotidiana. A través de la experiencia personal de un padre, se abordan los desafíos de mantener una práctica de meditación en medio de la vida familiar. Se propone que la meditación y el autocuidado son esenciales para lograr una mayor paz mental y bienestar emocional.

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