Gestion du poids et bien-être

Ce chapitre explore les défis de la gestion du poids et de l'alimentation équilibrée, en insistant sur l'importance des choix alimentaires et de la réduction du stress. Les intervenants discutent des effets du stress sur le sommeil et la santé mentale, tout en proposant des solutions comme la pleine conscience et des techniques de relaxation. Ils soulignent également l'importance de l'accompagnement thérapeutique et des ajustements de mode de vie pour améliorer le bien-être général.