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383 -Mejor que Nunca - Lecturas Recomendadas Conocimiento Experto

Conocimiento Experto

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Monitoreo y Formación de Hábitos

Este capítulo explora el monitoreo como herramienta esencial para desarrollar y mantener hábitos a largo plazo. Se destaca la importancia de registrar actividades diarias para fomentar la autoconciencia, la motivación y la autodisciplina. Además, se ofrecen estrategias prácticas para programar tareas y ajustar el entorno, facilitando la formación de hábitos positivos y reduciendo la procrastinación.

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