Business trifft Bizeps: Michael Haiders Weg zum Football-Europameister #10
Business und Biceps - Der Podcast für Erfolg, High Performance und Gesundheit
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Die Bedeutung von Protein und aktiver Lebensweise für die Gesundheit
In diesem Kapitel wird die essentielle Rolle einer proteinreichen Ernährung für Kraftsportler erörtert und eine Richtlinie von 2 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht vorgestellt. Zusätzlich wird die Bedeutung von hochwertigen Lebensmitteln und regelmäßiger Bewegung für eine nachhaltige Gesundheit und Fitness betont, besonders auch im Alter.
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