Detox ist überall: Saftkuren, Cleanses, Pulver und Programme, die versprechen, den Körper von „Giften“ zu befreien.

Doch was steckt wirklich dahinter?

Wie funktioniert Entgiftung biologisch tatsächlich und wann wird Detox zum Risiko?

In dieser Folge erklärt Dr. Ruth Biallowons Schritt für Schritt, wie die körpereigene Entgiftung über Leber, Darm, Haut und Lunge funktioniert, welche Mechanismen dabei zusammenspielen und warum viele klassische Detox-Kuren mehr Schaden als Nutzen anrichten können.

Du erfährst:

Wie Leber, Galle und Verdauung bei der Entgiftung zusammenarbeiten
Warum Verstopfung, Nährstoffmangel oder ein überlasteter Stoffwechsel Entgiftung blockieren
Welche Rolle Atmung, Haut und Bewegung spielen
Und wie du deinen Körper sanft und nachhaltig unterstützen kannst ohne extreme Kuren oder teure Produkte

Diese Folge ist kein Trend-Guide, sondern eine tiefgehende medizinische Einordnung des Themas Detox – verständlich erklärt, wissenschaftlich fundiert und praxisnah.

⏱ Timestamps

00:00 – Einleitung
02:36 – Wie dein Körper wirklich entgiftet
03:10 – Leber und die drei Phasen der Entgiftung
10:26 – Darm, Verdauung und tägliche Ausscheidung
17:04 – Haut und Schwitzen als Entgiftungswege
22:49 – Lunge und Atem: unterschätzte Detox-Helfer
29:05 – Warum viele Detox-Kuren problematisch sind
37:07 – Sanfte Wege zur Unterstützung deines Körpers
48:04 – Fazit

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