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Le podcast présente un protocole de respiration de huit semaines destiné à améliorer l’économie de course et la performance d’endurance.

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Episode notes

200€ offerts sur le site avec le code EXTRATERRIEN : www.eightsleep.com/extraterrien Merci à Eight Sleep pour leur confiance. 🤝🏼

Aurélien Sanchez, premier Français à avoir terminé la Barkley, revient 3 ans après son premier passage dans Extraterrien. Avec sa compagne Lucille et son cousin Martin, il a parcouru le Pacific Crest Trail du Mexique au Canada : plus de 4 200 km, 150 000 m de D+, 45 °C dans le désert et 12 nuits blanches d’affilée. Il a battu le record en mode assisté de plus de 16 heures. Dans cet épisode, ils racontent les coulisses de l’aventure : une logistique qui déraille chaque jour, un pied infecté qui frôle l’hospitalisation, un puma croisé en pleine nuit et un inconnu qui leur prête son 4x4 après une panne. Abonnez-vous à Extraterrien pour ne rien louper des prochains épisodes ! 🎙️

_Chapitres_

00:00 - Un record fou sur le PCT

02:44 - Le PCT en chiffres

07:17 - Courir la nuit dans le désert

13:48 - Logistique : galères au quotidien

18:08 - Stratégie face au record

28:48 - Tracy, l’ange du sentier

35:16 - Serpent, puma et ours

46:12 - Junk food et 9 kilos perdus

54:41 - Ampoules et infection au pied

01:02:05 - Les derniers jours

Le podcast Extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.

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___NOS PROGRAMMES___

🫁 Mon protocole 02max pour courir + VITE grâce à la respiration : https://extraterrien.short.gy/protocole-respiration-vo2max

💪 Programme HYROX Avancé (6 entrainements / semaine) :

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🏋️ Programme HYROX Débutant (3 entrainements / semaine) :

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