Alimentation riche en plantes

Notre mode de vie, notre vie sociale, notre façon de nous alimenter, de bouger, tout cela joue sur la manière dont le corps et l'esprit vieillissent. Notre façon de vieillir dépend de nos gènes pour 20 à 30% seulement, le reste est lié à nos comportements. On sait tous qu'il ne faut pas fumer, avoir une alimentation saine, viser un poids normal, ne pas être sédentaire...pour vieillir en bonne santé. Mais les dernières découvertes précisent certaines habitudes de vie qui permettent de vieillir moins vite.

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