In dieser Episode spreche ich mit Prof. Lutz Schomburg, Forscher an der Charité in Berlin am Institut für Experimentelle Endokrinologie und einer der führenden Experten für den Mikronährstoff Selen.
In letzter Zeit liest man immer mehr über die Rolle von Selen und die Frage, ob wir in Deutschland ein Versorgungsproblem haben. Aber wie relevant ist ein Selenmangel wirklich, woran erkennt man ihn überhaupt und wann ist Supplementation sinnvoll?
Wir ordnen die Datenlage ein, sprechen über die Rolle von Selen für zentrale Körperfunktionen und klären, was in der Praxis wirklich zählt
In dieser Folge erfährst du:
🧠 Wofür der Körper Selen eigentlich braucht
🇩🇪 Wie kritisch die Versorgung in Deutschland einzuordnen ist und wer besonders gefährdet sein kann
🧪 Wie man Selen sinnvoll misst und welche Laborwerte häufig falsch interpretiert werden
🦋 Welche Rolle Selen für Schilddrüse und Autoimmunität spielt und was Studien dazu wirklich hergeben
💊 Wann Supplementation sinnvoll ist, welche Dosis realistisch ist und wo das Risiko der Überversorgung beginnt
Kapitel:
00:00:00 Intro
00:01:00 Die Rolle von Selen im menschlichen Körper
00:03:00 Folgen eines Selenmangels
00:06:30 Selen und Schilddrüsenerkrankungen (Hashimoto, etc.)
00:10:00 Leitlinien & Morbus Basedow
00:14:30 Selenmangel in der Schwangerschaft
00:18:30 Selenversorgung in Deutschland
00:20:00 Selenstatus und Sterblichkeitsrisiko
00:26:00 Selenoproteine und ihre Funktionen
00:29:00 Gehirnfunktion
00:31:00 Messung des Selenstatus im Blut
00:35:00 Selenquellen in der Ernährung
00:36:00 Die Problematik der Paranüsse
00:40:00 Nahrungsergänzungsmittel mit Selen
00:43:30 Individueller Selenbedarf
00:50:30 Schilddrüse und “Konversionsstörungen”
00:53:00 TSH, T3 und T4 Messung
01:00:00 T3/T4 Kombigabe
01:04:00 Schwächen der fT3-Messung
01:06:00 Unspezifische Müdigkeit und deren Ursachen
01:12:00 Selen und Krebserkrankungen: Schutz oder Risiko?
01:19:00 Supplementationsstudien mit Selen
01:25:00 Abschließende Worte
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Links von Prof. Schomburg:
https://expendo.charite.de/metas/person/person/address_detail/prof_dr_lutz_schomburg
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