Übung: Dein Zukunfts‑Ich betrachtet die Absage

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!

Elvis Presley wurde gesagt, er hätte „kein Talent zum Singen“, und Joanne K. Rowling erhielt 12 Absagen für Harry Potter. Fast jeder Erfolg beginnt mit Ablehnung und Rückschlägen. In dieser Folge erfährst du, warum Ablehnung so wehtut und wie du leichter mit diesen nagenden Gefühl fertig werden kannst, um nicht aufzugeben oder deine Richtung zu ändern.

Du erfährst:

• Warum Ablehnung unser Gehirn buchstäblich „dümmer“ macht.
• Wie du mit der psychologischen Methode des „affektiven Zeitreisens“ emotionale Schmerzen linderst.
• Welche einfache Übung dir sofort hilft, Ablehnung gelassener zu sehen und handlungsfähig zu bleiben.

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Quellen zur Folge:

Winter, T. (2019, 2. April). Rejected by 12 publishers. The most successful book series in history. HPT by DTS.

Oldenoughtoremember. (2012, 2. Oktober). Elvis: Go back to driving a truck... Grand Ole Opry in 1954. 

Psychologie Aktuell. (o. J.). Mentale Zeitreisen: Ein rein menschliches Phänomen. 

Kleer, B. (2021). Die Wirkung mentaler Zeitreisen auf die Modi kognitiver Repräsentationen. Back to the Future – Erhöht eine emotionsfokussierte Kurzintervention zu temporal self-distancing auch die Abstraktion mentaler Repräsentationen? [Masterarbeit, MSH Medical School Hamburg]. 

PositivePsychology.com. (2025, 14. Januar). 25 Self-Reflection Questions: Why Introspection Is Important.

Hör dich glücklich!

Dein Dominik