Conoce estas prácticas y aumenta tu ENERGÍA // Dra Isabel Belaustegui
EMOTION ME por Pedro Vivar
La calidad del sueño y su impacto en la salud
Este capítulo explora la importancia de la calidad del sueño y las diferencias entre dormir y descansar de manera efectiva. Se analizan hábitos saludables que favorecen un sueño reparador, como la hora de acostarse, la alimentación y el ambiente propicio para dormir.
00:00
Transcript
Play full episode
Remember Everything You Learn from Podcasts
Save insights instantly, chat with episodes, and build lasting knowledge - all powered by AI.
