Jérémy Cabadet: L'entraineur de Nicolas Navarro et Floriane Hot nous dévoile ses secrets d'entrainement marathon
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Stratégies d'Entraînement pour Marathoniens
Ce chapitre offre des conseils sur l'entraînement au seuil pour les marathoniens, en mettant l'accent sur l'effort plutôt que sur un rythme strict. Les intervenants discutent des différentes intensités de la VMA, de l'importance de personnaliser les séances d'entraînement, et des défis rencontrés lors de la préparation pour un marathon. Ils partagent également des expériences personnelles liées aux performances en course, notamment sous des conditions météorologiques variées.
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