El Doctor Carlos Jaramillo es un médico colombiano especializado en medicina funcional y bioquímica nutricional. Reconocido por especializarse en la salud integral y en la prevención de enfermedades a través de la alimentación y hábitos saludables.
Su enfoque se centra en la medicina funcional, un área que busca tratar las enfermedades desde su raíz. Con más de 9 millones de seguidores en sus redes sociales, el Dr. Jaramillo ha ampliado su impacto como educador y autor, convirtiéndose en una de las figuras más influyentes en el ámbito de la salud y el bienestar en Latinoamérica. En este episodio hablamos de los mitos sobre la alimentación, la realidad de las dietas, el impacto del café y del alcohol en tu vida y de cómo mejorar nuestro bienestar de manera sostenible.
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Sobre Andrés:
Andrés Garza es un joven de 25 años, apasionado de la Libertad Financiera y la Riqueza, formado en el Tecnológico de Monterrey a través de la Licenciatura en Administración Financiera. Actualmente, Creador de Contenido de #Finanzas, #Inversiones & #Negocios; y Asesor en Estrategias de Inversión (Figura 3) por la Asociación Mexicana de Instituciones Bursátiles (AMIB).
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Marcas De Tiempo:
00:00 - Intro
01:45 - ¿Quién es el Doctor Carlos Jaramillo?
06:41 - La trayectoria del Doctor Jaramillo
09:01 - ¿Qué es la medicina funcional?
11:21 - ¿La salud se construye?
12:30 - ¿La diabetes tiene cura?
15:39 - Hacer consciente lo inconsciente
16:20 - ¿Cuál es el mito más grande de la alimentación?
17:12 - ¿Cuántas veces debemos comer al día?
19:50 - ¿El desayuno es la comida más importante?
21:10 - La historia del desayuno
24:20 - ¿Cuál es el desayuno ideal?
27:21 - ¿Los ayunos son buenos?
31:33 - Los beneficios del ayuno
37:12 - El máximo tiempo que se puede ayunar
38:52 - ¿Qué se cataloga como un buen plato?
40:59 - Fórmula para calcular la cantidad de proteína necesaria
41:58 - ¿Qué es comer mal?
47:59 - La realidad de la dieta keto
53:25 - ¿Qué hacer para tener una vida sana?
1:00:05 - Consecuencias de una alimentación desbalanceada
1:06:12 - La verdadera libertad requiere responsabilidad
1:08:20 - La alimentación perfecta
1:09:24 - ¿El refresco y los snacks son malos?
1:17:53 - La verdad de los supermercados
1:20:15 - ¿Para qué están diseñados los alimentos?
1:24:02 - ¿Los lácteos son buenos?
1:27:27 - La realidad de los aceites vegetales
1:31:23 - La consecuencia de los aceites
1:33:48 - ¿En cuánto tiempo puedes cambiar tu vida?
1:34:17 - ¿Tomar alcohol es malo?
1:37:25 - ¿El café es bueno?
1:38:46 - ¿El ejercicio es opcional?
1:40:41 - ¿Cómo mejorar tu condición física?
1:41:50 - ¿Cómo tener un buen sueño?
1:44:20 - Conclusiones y final del episodio
