BEST OF - De Youtubeur à Marathonien
Extraterrien - Sport
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Intro
Ce chapitre aborde l'importance des routines de bien-être et de productivité, en intégrant des mantras personnels et des conseils pratiques. Il met particulièrement l'accent sur la routine du neuroscientifique Andrew Huberman et sur l'équilibre entre travail et sport pour favoriser un rythme de sommeil optimal.
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