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Nutricionista del Futuro: “El Agua es Veneno y la Élite NO quiere que Sepas Esto de la comida.”
Tengo un Plan
Activación y Alimentación para un Rendimiento Saludable
Este capítulo aborda la importancia de la activación física matutina y cómo una adecuada alimentación influye en la salud digestiva. Se discuten los efectos de los alimentos procesados y los antinutrientes en la inflamación y el rendimiento deportivo, sugiriendo alternativas más saludables. Además, se explora cómo la luz artificial afecta la salud de las mitocondrias y la energía celular, resaltando la necesidad de un equilibrio adecuado en la dieta y el ambiente.
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