Prendre soin de soi au-delà du corps

Nicolas d’Hueppe, entrepreneur au parcours fulgurant, ancien CEO de la plateforme de streaming Alchimie, a vu sa vie basculer brutalement le 9 mai 2021. Ce jour-là, en pleine sortie de vélo dans la vallée de Chevreuse, son cœur s’arrête. Pas une petite défaillance. Un arrêt cardiaque de 53 minutes. Il me raconte, avec une lucidité rare, comment il a été sauvé in extremis par un médecin et deux gendarmes, comment il a frôlé la mort à plusieurs reprises ensuite, et comment cette expérience limite a redéfini chaque aspect de sa vie.

Dans cet épisode, j’ai eu l’immense honneur de recueillir le témoignage de Nicolas, avec qui j’ai partagé une discussion d’une intensité émotionnelle rare. Nous avons parlé de performance, de surmenage, de signaux faibles qu’on ignore, de cette culture du "toujours plus" qui pousse tant d’entre nous à l’épuisement physique et mental. Mais surtout, nous avons parlé d’amour. De l’amour de sa femme, pilier inébranlable pendant les tempêtes. Du rôle invisible mais fondamental des aidants, souvent oubliés dans les récits de résilience. Et de cet autre amour : l’amour de soi, qu’il faut parfois réapprendre à cultiver après un traumatisme.

Nicolas raconte comment il a dû réapprendre à marcher, parler, vivre, puis faire face à une dépression qu’il ne voulait pas voir. Il évoque son refus d’accepter ses séquelles neurologiques, ses rechutes physiques, son accident à vélo après le coma, puis une nouvelle chute au ski. Et surtout, ce moment de bascule, dans un centre de soins, où un test cognitif raté vient mettre un chiffre sur une réalité brutale : il ne sera plus jamais comme avant.

Mais cet épisode est bien plus qu’un récit de chute. C’est une exploration de ce que signifie renaître. Nicolas nous invite à réfléchir à la notion de performance juste, à ce que l’on poursuit réellement derrière la croissance, les levées de fonds, les introductions en bourse. Il nous pousse à nous interroger sur notre identité, sur ce qui nous fait courir, sur le sens que l’on donne à nos vies.

Avec une humilité touchante, il partage son chemin de transformation intérieure. Il n’est pas là pour vendre un miracle ou une méthode clé en main. Il témoigne. Il ouvre les cœurs, comme il le dit si bien. Et je peux vous assurer que le mien l’a été.

Dans cet épisode, nous avons parlé :

• D'arrêt cardiaque, de survie et de coma
• De deuil de soi et de reconstruction personnelle
• De l’impact des traumas sur les proches, et du rôle des aidants
• De la fausse performance et de la véritable robustesse
• Du cœur comme boussole dans le monde du leadership

Un épisode bouleversant, essentiel, qui marquera profondément tous ceux qui cherchent à vivre une vie alignée, juste, et pleine de sens.

5 citations marquantes

1. "J’ai dû faire le deuil de moi-même."
2. "Tu ne te reconstruis en tant que mari qu’à travers les yeux de ta femme."
3. "J’étais devenu un expert du déni."
4. "La performance juste, c’est celle qui inclut le cœur."
5. "Je préfère mille fois ma vie d’aujourd’hui à celle d’avant, même si j’ai tout perdu."

10 questions structurées posées

1. Peux-tu nous présenter Alchimie et ce que tu y faisais ?
2. Que s’est-il passé exactement le jour de ton arrêt cardiaque ?
3. Comment t’es-tu reconstruit après cette épreuve ?
4. Quel rôle ta femme a-t-elle joué dans ton parcours de guérison ?
5. Comment as-tu vécu le deuil de ton ancienne vie ?
6. Qu’as-tu appris sur la performance et ses limites ?
7. Quels signaux faibles avais-tu ignorés ?
8. Comment accompagner des dirigeants en quête de sens ?
9. En quoi la robustesse diffère-t-elle de la performance ?
10. Qu’est-ce que prendre soin de soi, vraiment ?

Timestamps clés optimisés pour YouTube

• 00:00 - Introduction de l’épisode et présentation de Nicolas
• 01:20 - Alchimie : une vision en avance sur son temps
• 04:00 - Le jour où tout bascule : arrêt cardiaque en pleine sortie vélo
• 06:00 - Réanimation, coma, séquelles neurologiques
• 07:45 - Dépression et prise de conscience de ses limites
• 09:15 - La deuxième chute : accident de vélo et poignets cassés
• 14:30 - Le rôle essentiel de sa femme, l’aidante silencieuse
• 18:35 - La redéfinition de la performance
• 21:54 - L’expérience de la finitude
• 26:00 - Accompagner les entrepreneurs vers une performance juste
• 31:14 - Signaux faibles, stress invisible et médecine préventive
• 36:54 - Trouver l’équilibre entre cœur et cerveau
• 39:53 - Ouvrir les cœurs : une nouvelle mission de vie

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