Optimisation du Petit-Déjeuner : Alternatives Saines et Nutritionnelles

Ce chapitre aborde l'importance d'un petit-déjeuner équilibré et remet en question la nécessité de manger le matin. Les intervenants recommandent des aliments sains tout en soulignant les dangers des produits ultra-transformés et l'écoute des signaux de faim du corps.