On a parfois tendance à mélanger dans notre vocabulaire quotidien fatigue, déprime, coup de mou… mais derrière ces termes se cachent pourtant des réalités bien plus complexes.

Dans cet extrait, le professeur en psychiatrie Michel Lejoyeux nous explique comment distinguer une baisse de moral passagère d’une vraie dépression. Il partage la règle simple des 4E qui permet de reconnaître les signaux d’alerte et d’apprendre à écouter ce que notre corps nous dit.

Parce que la dépression n’est pas un manque de volonté, ni une faiblesse : c’est une maladie qu’on peut identifier, comprendre et soigner. Un passage essentiel pour mieux nommer ce qu’on ressent et se libérer de la culpabilité d’aller mal.

Si vous avez aimé cet extrait retrouvez notre conversation intégrale ici : https://shows.acast.com/inpower/episodes/les-secrets-dun-cerveau-en-bonne-sante-avec-le-psychiatre-mi

Chapitrage

00:00 – Le bonheur, la bonne humeur, les émotions : trois notions à ne pas confondre

00:40 – Pourquoi ressentir des émotions est un signe de santé

01:40 – Camus, “L’Étranger” et le danger de ne rien ressentir

03:00 – Faire confiance à ses émotions : l’émotivité n’est pas une faiblesse

04:10 – Quand les émotions deviennent un signal médical

05:00 – Les 4E de la dépression : Envies, Estime de soi, Énergie, Émotions

07:00 – Reconnaître les vrais signes d’une dépression

09:10 – Pourquoi la dépression est une maladie méconnue mais très fréquente

10:20 – Les idées reçues sur les antidépresseurs et la volonté d’aller mieux

11:50 – Faire de la pédagogie simple : comprendre pour mieux soigner

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