Rola samokontroli w efektywności i radzeniu sobie z rozproszeniem

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/D2TKJe4mP-o ——————————————— 👉 Czy multitasking istnieje? 👉 Czego zazdrościmy innym w mediach społecznościowych? 👉 Kiedy można oglądać kotki w social mediach bez poczucia winy? 👉 Dlaczego telefon w widocznym miejscu wpływa na jakość Twoich relacji? 👉 Jak się skupić i działać efektywnie? 👉 Kiedy social media nam najbardziej szkodzą? 👉 Dlaczego nie potrafimy być ze swoimi myślami? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 02:24 - Wprowadzenie 04:14 - Co to jest multitasking? 16:32 - Czasy bez telefonów 21:19 - Cym jest wielozadaniowość medialna? 29:38 - Kiedy nie korzystać z social mediów? 47:44 - Jak social media wpływają na nasze relacje? 01:01::14 - Czy kobiety lepiej sobie radzą z różnorodnymi zadaniami? 01:07:09 - Czym jest FOMO? 01:10:34 - Jak się bronić przed social mediami? 01:22:54 - Jak być efektywnym? 01:28:38 - Jakie są kompetencje przyszłości? ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: dr Agnieszka Popławska Psycholog organizacji i zarządzania. Ukończyła także studia magisterskie z ekonomii, specjalność marketing. W pracy badawczej koncentruje się na obszarze psychologii marketingu. Interesują ją zwłaszcza różnice indywidualne w przetwarzaniu treści reklamowych – na przykład zjawisko wielozadaniowości medialnej. Zajmuje się także psychologią poznawczą, prowadzi badania nad uczeniem utajonym. ▪ Dorobek naukowy: https://swps-uni.academia.edu/AgnieszkaPop%C5%82awskaBoruc ▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/agnieszka-pop%C5%82awska-phd-8082ba3a/