Force et Performance en MMA

Ce chapitre traite de l'importance de la force musculaire et de la préparation physique chez les athlètes, notamment ceux du MMA. Les intervenants expliquent comment la masse musculaire influence les performances sportives et proposent des exercices adaptés, tout en abordant les aspects cardiovasculaires de l'entraînement. En plus de discuter des programmes accessibles au grand public, le chapitre met en lumière la diversité des compétences dans le coaching sportif.