Uso Responsável de Medicamentos Psiquiátricos

Este capítulo explora o uso de medicamentos psiquiátricos, focando nos riscos associados aos antidepressivos e estabilizadores de humor quando usados sem supervisão médica. Destaca a importância da higiene do sono e estratégias naturais para combater a insônia, evitando a dependência de medicamentos. Além disso, discute a diferença entre os perfis de sono e a necessidade de equilibrar prazeres imediatos com hábitos saudáveis para a saúde mental.