Routinen für besseren Schlaf und Abschalten

Neurowissenschaftler, Psychologe und Bestseller-Autor Prof. Dr. Volker Busch über die Auswirkungen, Herausforderungen und Chancen einer digitalen Arbeits- und Lebenswirklichkeit

Wir brauchen mehr Denkstörungen und weniger Wohlfühlzonen."

Zugegeben: Die digitale Welt - insbesondere die Arbeitswelt - macht uns das Leben vordergründig deutlich bequemer. KI & Konsorten nimmt uns so manchen mühsamen Denkjob ab. Aber was sagt Kollege Gehirn dazu? Ist es für unser Hirn so bekömmlich? Was passiert wirklich mit unserer Urteilsfähigkeit, unserem kritischen Denken und unserer Kreativität, wenn wir sie permanent auslagern? Prof. Dr. Volker Busch ist Neurowissenschaftler, Psycholog und Arzt und preisgekrönter Sachbuchautor. Er forscht zu diesen Fragen seit Jahren, Jahrzehnten und versteht es, die komplexen Zusammenhänge aus Neurowissenschaft und Psychologie anschaulich, leichtfüssig und humorvoll zu erläutern.

Transformation unserer Arbeitswelt: von der Hand- zur Kopfarbeitbr/> Volker Busch ist kein Alarmist, aber ein scharfer Beobachter. Er zeigt, wie unsere Arbeitswelt sich transformiert: weg von der Hand- zur Kopfarbeit, hin zu einer Denkkultur, die in der Gefahr steht, durch Digitalisierung und KI ausgehöhlt zu werden. Mit Humor und Tiefgang erklärt er, warum unsere mentale Energie durch ständige Ablenkung schrumpft, wie Perfektionismus uns blockiert und warum es paradox ist, auf Chatbots zu vertrauen, um kritisches Denken zu fördern.

Gegen Brain Rot
Volker warnt davor, KI unreflektiert zu nutzen. Er spricht über das Trendphänomen „Brain Rot“, die geistige Schlaffheit, die sich aus der Entlastung durch Maschinen speist. Gleichzeitig wirbt er dafür, dass wir wieder lernen, uns selbst auszuhalten: durch kreative Fantasie, gute Geschichten am Abend und den Mut, Dinge einfach auszuprobieren, selbst wenn sie verrückt erscheinen.

Paradigmenwechsel in Bildung tut Notbr/> Er fordert eine neue Haltung gegenüber Innovation: Nicht „more of the same“, sondern radikales Umdenken, gerade in Bildung und Führung. Schulen, Universitäten und Unternehmen sollen wieder Orte werden, an denen nicht nur Wissen transferiert, sondern Denkfähigkeit entwickelt wird. Dafür braucht es Irritation, Verletzung und Denk-Disruption statt Denk-Komfortzone.

Die Kraft der Märchen
Was das mit Märchen zu tun hat, warum ein kaltes Wasserbad besser wirkt als fünf To-Do-Listen, und warum uns gute Geschichten besser einschlafen lassen als Nachrichten-Ticker – all das erzählt Busch in diesem inspirierenden Gespräch, das klar macht: Kreativität ist keine Kür mehr, sondern Überlebensstrategie.**

Worüber wir gesprochen haben:

• Vom Reiz zur Ruhe: Warum Konzentration heute kein Selbstläufer mehr ist und welche Gewohnheiten helfen.
• Ein stiller Angriff aufs Denken: Wie KI unser kritisches Urteilsvermögen heimlich abbaut.
• Fantasie vor Kreativität: Was im Gehirn passiert, bevor eine gute Idee entsteht.
• Verletzungen des Denkens: Warum Irritation notwendig für Innovation ist.
• Zwischen Märchen und Medien: Warum unser Gehirn Geschichten braucht und nicht Schlagzeilen.
• Informationsinzest und Denkfaulheit: Wie wir geistig widerstandsfähig bleiben.

So entfaltet sich zwischen Netflix, Notifications und Neuroplastizität ein tiefgründiges Gespräch über das, was unser Gehirn wirklich braucht: Ruhe, kreative Verletzung und kluge Zumutungen.

Interview: Jule Jankowski

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Weiterführende Links zu Karin Lausch:

Zur Website von Prof. Dr. Volker Busch
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