L'importance de l'alimentation et du sommeil pour le bien-être

Ce chapitre explore les éléments essentiels pour maintenir énergie et motivation au quotidien, en soulignant l'importance d'une alimentation saine, de l'exercice régulier et d'un bon sommeil. Les intervenants partagent leurs habitudes personnelles et mettent en lumière les conséquences d'un mode de vie déséquilibré sur la santé globale.