
Le coach sportif qui a fait des millions - Nicolas Silvy x Thibault Louis - Les rois du scale
Les rois du scale
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Recommandations Nutritionnelles Flexibles pour un Régime Équilibré
Ce chapitre présente des recommandations nutritionnelles équilibrées, en mettant l'accent sur l'importance des protéines, glucides et légumes. Il propose un programme simple avec deux repas principaux et un snack, tout en soulignant l'importance d'adapter les portions à chaque individu.
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